Hängvändningar med curlstång, 30 kg
Idag gjorde jag 4 set om 3 repetitioner av hängvändningar med curlstång med belastningen 30 kg. Det gick ganska bra. Jag hade bara problem att fånga stången i en repetition. Det gäller att bevara koncentrationen och göra varje repetition lika noggrant.
När man tittar på tekniken, så har jag samma problem som tidigare. Jag hoppar upp bra och får upp stången, men jag har svårt med rörligheten att få fram armbågarna, när jag skall fånga stången. Armbågarna kommer ofta nästan rakt ned. Det indikerar att hängvändningarna inte kommer att hålla vid högre belastningar. Jag kan få upp armbågarna bra med bara stången. Det vill till mer träning för att sätta tekniken, innan jag går vidare till högre belastningar!