Hängvändningar med curlstång, 30 kg
I kväll har jag gjort
3 set om 3 repetitioner av hängvändningar med curlstång med belastningen 30 kg. Den här gången skall jag gå mycket varsamt fram! Dessa 30 kg skall upp till 40 kg, men hela vägen skall tekniken hänga med och alla lyft skall sitta perfekt. Inga lyft skall behöva rädda mha handlederna.
Därför kommer jag att fortsätta med 30 kg under överskådlig framtid. Jag kommer inte att utföra övningen dagarna innan tävling, därför att den tar så hårt på lårmuskulaturen.