Nytt personbästa på 60 meter!
Jag tog chansen att deltaga utom tävlan i Bohusläns och Västergötlands IDM i Uddevalla idag. 60 metersloppet genomfördes med en blandad skara veteraner. Jag hade bara M60-veteranen Bengt Aikdahl före mig, och han brukar gå under nio sekunder. Jag var inte långt efter honom i mål. Loppet kändes som om jag sprang det nästan utan ansträngning. Därför hade jag förhoppningar om att för första gången som veteran ha gått under 9 sekunder. Det blev inte så idag, men jag satte ändå ett nytt personbästa med 9,09 sekunder! Det blev ju också decenniebästa, årsbästa, säsongsbästa etc.
200 meter gick inte lika bra. I ett rent M55-lopp kom jag tvåa på 30,80 sekunder. Det kändes som att jag gjorde ett klassiskt misstag genom att gå ut för löst i den första kurvan. Jag hade bana 2, och tyckte mig ha bra uppsikt över de andra löparna. Det är ofta bättre att ha bana 4 och bara ge allt för att de andra inte skall komma ikapp eller att de inte skall göra det alltför tidigt.
Men det var oerhört skönt att få utdelning på min hårda träning under de senaste veckorna. I morse vägde jag 68,7 kg och midjemåttet var nere i 87 cm. Jag har hoppat minst 5 minuter på minitrampolinen i stort sett varje dag, med undantag av de två senaste dagarna. FUMB-kasten på 9 meter kändes som steg framåt. Axelträningen i gymmet är förmodligen också bra för sprintlöpningen.
I kväll hoppade jag 5 minuter på minitrampolinen.
Nu är det bara en vecka tills nästa tävling. Därför kommer jag inte att kunna genomföra några revolutionerande förändringar innan dess. Men det har ju nu visat sig att jag förmodligen har haft helt rätt i att min väg framåt i sprintlöpning är att minska kroppsvikten och fettprocenten samt att snarare träna med studsmatta än alltför mycket tung benträning.