FUMB-kast
I morse kastade jag åter 12 kast framåt underhandskast medicinboll. Det längsta kastet blev 9,0 meter. Man får nog hålla med om att detta är ett ganska bra mått på explosivitet och tex sprintförmåga. Vissa kast kan bli för höga och korta. Vissa får man inte till rent tekniskt. Men de längsta kasten ligger på ungefär samma nivå som tidigare. Nu använde jag träningsbyxor med långa ben och knäskydd, vilket verkar vettigt, om man skulle falla och slå i knäna.