Kettlebell hang clean, 22 kg
Idag har jag gjort 3 set om 3 repetitioner av kettlebell hang clean med en kettlebell, två händer och tre låga svingar innan hängvändningen. Jag använde nu en 20 kg kettlebell med två 1 kg handledsvikter fastsatta. Det gjorde i sin tur att det var lite trångt runt handtaget på denna kettlebell och inte helt idealt för övningen. Frågan är om jag inte längre fram skall gå över till 24 kg kettlebell. Nu kändes det som att mycket hängde på min förmåga att få runt händerna och byta grepp, och det är inte helt säkert, när det inte är helt fritt runt handtaget.
Hursomhelst kommer jag nu att pausa denna övning tills efter tävlingen, HIK-kampen 2020 i Jönköping, 6 september, där jag enbart har anmält mig i längdhopp.