Medicinbollskast och clubbells gamma cast
Idag har jag gjort tre set om tjugo repetitioner av 12 kg medicinbollskast med BFR och åtta repetitioner av clubbell gamma cast med 10 kg clubbell.
Idag har jag gjort tre set om tjugo repetitioner av 12 kg medicinbollskast med BFR och åtta repetitioner av clubbell gamma cast med 10 kg clubbell.