Kettlebell swing and catch
Idag har jag gjort tre set om åtta repetitioner av kettlebell swing and catch (således 72 swings och 24 catch). I morse, när jag vägde mig, så hade jag kroppsfett på 20,0%. Dock har denna övning givit lite smärta i ett yttre ledband i höger fot, så nu kan Tfik inne vara i fara. Vi får se. Jag kommer inte att träna någonting förutom att gå under de kommande tre dagarna och ha ett skydd på foten. Förmodligen går det bra att springa på lördag.