Bältknäböj och biceps curl
Idag gjorde jag ett set om tjugo repetitioner med av loadpin bältknäböj med belastningen 70 kg. Det kändes ganska OK.
Sedan gjorde jag ett set om tjugo repetitioner av biceps curl med respektive arm och en hantel med vikten 10 kg. Det var mycket tungt, men jag lyckades få till alla repetitionerna.