300 meter aqua jogging och kettlebell crush curls
I morse gjorde jag åter 300 meter aqua jogging. Det gjorde jag också i onsdags. Man känner tydligt att träningen tar på lårmusklerna. Kan det vara så att aqua jogging, som jag ju har känt till i 30 år och använt mig av många gånger förut, är ”da shit” för 400 meter? Kan den föra mig inte bara till tidigare tider innan ljumskbråcksoperationen som tex 73 sekunder utan till och med till nya veteranpers, dvs ned till 69 sekunder eller lägre?
I går testade jag också ett set om åtta repetitioner av 12 kg kettlebell crush curls. I onsdags gjorde jag tre set om åtta repetitioner med 10 kg.