400 meter på morgonen
Idag sprang jag 400 meter på Friidrottens Hus. Jag gick ut på 34 sekunder på de första 200 meter och följde upp till 78 sekunder på 400 meter. Det var en förbättring på 3 sekunder sedan sist och (kanske) en indikation på att mina aqua jogging sessioner åtminstone inte har varit negativa för min löpning. Inför tävlingarna i januari osv vill jag gärna komma ned till åtminstone 75 sekunder. I så fall vet jag att med tävling, startpistol, konkurrenter etc, så kommer det att gå ytterligare snabbare på tävling. I synnerhet borde jag kunna springa snabbare på de sista 200 meter. Men det kändes bra hela vägen runt idag, och det är det viktigaste.