Viktbyxor och V-sit medicinbollskast
Jag ser nu i efterhand att jag missade att rapportera 60 meter med viktbyxor med 2 kg på varje lår, omgivet av kortare sprintsträckor utan viktbyxor. Denna träning genomfördes i onsdags.
Idag gjorde jag tre set om tio repetitioner av V-sit medicinbollskast med 12 kg mjuk medicinboll.