Längdskidor och 200 meter på träning
I söndags körde jag några km längskidor. I morse sprang jag 200 meter på Friidrottens Hus. Det tog cirka 35 sekunder. Jag har hållit upp några dagar pga lite smärta i vänster gluteusmuskel. Detta blev inte bättre av snöskottandet förra veckan. Jag har gjort mina övningar som jag fick av fysioterapeuten på Sportrehab och legat på golvet med underbenet på en stol och hävt upp kroppen i två set om åtta repetitioner. Jag hoppade också över KA2-spelen i Karlskrona den gångna helgen. Jag gjorde en testuppvärmning på onsdagen förra veckan i vanliga träningsskor för att se om det gick att tävla, men det fungerade inte.
Idag sprang jag så 200 meter med spikskor, och det gick bra! Jag fick inga smärtor vid sprint på framfoten. Men när jag sätter i hälen, så känns det. Så jag fortsätter med mina övningar för gluteusmuskeln och siktar på Ymerspelen inomhus 24-25 januari.