Hex bar marklyft
I morse gjorde jag 3 set om 8 repetitioner av enbens rumänska marklyft med totalt 36 kg. Nu stegar jag i stället belastningen på denna övning. Jag gjorde 3 set om 8 repetitioner av marklyft, stående på en 20 kg viktskiva med totalt 75 kg. Det kändes riktigt tufft. Träningsvärken i musklerna i lårens framsidor är väsentlig just nu. Min tanke är att ligga stilla med belastningen för denna övning en tid framöver.