Liggande enbens lårcurl, 14 kg, triceps press, biceps curl
I morse körde jag en massa olika träningar. Fokus låg på liggande enbenscurl med belastningen 14 kg, vilket är lite för lätt. 21 kg är för tungt. Då kan jag inte genomföra enbencurl fullständigt. Jag måste komma igång med en stegning upp till tex 17 kg. Jag skall lista ut hur jag skall göra den innan nästa träning. Det är värdelöst med en maskin som har 7 kg-steg (annars är den bra)!
Sedan körde jag en mängd olika träningar för överkroppen, framför allt triceps press och vanliga dips, men också en del träning för biceps och rygg.