Mil läggs till mil i skidspåret och knäböj
Idag körde jag 8 varv på Skidome igen. Det var ganska tungt idag. Det var inte bara kalla fingrar utan det kändes som att fantasin rände iväg och ville ha fler varv körda hela tiden, men verkligheten utgjordes hela tiden av färre körda varv. Efter skidåkningen vägde jag 75,1 kg.
Nu har jag emellertid börjat experimentera med handvärmare. Jag körde med en idag, men jag skulle kunna ha haft en i varje hand. Man aktiverar handvärmarna genom att skaka en kemisk blandning, och sedan blir den varm. Det som saknades idag var en uppvärmning av själva fingrarna. Men det kommer förhoppningsvis att gå bättre nästa gång, eftersom jag också skaffade ett par tumvantar för längdskidåkning idag. I dem kan fingrarna vara tillsammans och direkt bli värmda av handvärmare.
Senare på dagen genomförde jag 3 set om 8 repetitioner av Zercher knäböj med totalt 60 kg. Det var ett tag sedan nu som jag gjorde knäböj (fyra dagars uppehåll) och ännu längre sedan jag gjorde knäböj enbart. Under de sista veckorna förra året kombinerade jag ju dem med sprintlöpning. 60 kg är fortfarande tungt för mig, och det krävs att jag ligger kvar på den belastningen under en tid för att göra den till min.
25 februari blir det ett bra tillfälle att springa 60 meter i Göteborg:
https://myclub-site.s3.amazonaws.com/uploads/documents/000/008/121/Intersport_Athletic_Indoor_Games_2017_-_Inbjudan.pdf
Nästa 60 meterslopp som jag hade tänkt springa går i blågult 10 mars:
http://www.huddingeais.se/arrangemang/inomhus/ivnm-2017-34345235