Liggande enbenscurl och stående höftböj, 21 kg
I morse gjorde jag 3 set om 5 repetitioner av liggande enbenscurl med respektive ben och belastningen 21 kg. Sedan fortsatte jag med 2 set om 5 repetitioner av stående höftböj med respektive ben med kabel och belastningen 21 kg. Det gick bra.
Ännu har inte träningsvärken från dessa övningar kommit igång ordentligt, men träningsvärken från enbensdriven glidande överkropp i lördags börjar i alla fall lägga sig. Den tog framför allt i baksidan av underbenen nära knäna.