Strategier för 400 meter
Med ett dygns distans till gårdagens årspremiär för 400 meter, så kan man göra ett antal observationer:
1) I går startade jag från startlinjen för 400 meter. Det innebär att jag sprang några meter kortare än 400 meter förra året, och därmed ”tjänade” cirka 2 sekunder.
2) När man då, med 1) i minnet studerar förra årets tider, så ser man att endast två lopp (av totalt åtta) var snabbare än gårdagens. I ett lopp sprang jag på 75 sekunder och i ett lopp på 71 sekunder (med två sekunder uppjustering i efterhand). Jag började förra årets 400 meter med att springa på 87 sekunder, och sedan dröjde det tills femte loppet innan jag kom ned i tider motsvarande gårdagens insats. Sålunda var inte gårdagens insats så dålig i alla fall.
3) En annan iakttagelse från förra året var ju att det knappast går snabbare med spikskor på 400 meter, om man ändå inte orkar springa på tårna under de sista hundra meterna. Om man inte springer på tårna med spikskorna, så trampar man ju snarare bakåt på foten, och det blir ännu jobbigare på slutet. Slutsatsen är att jag skall springa 400 meter med vanliga träningsskor fram tills dess jag orkar springa hela loppet på tårna. 300 meter i söndags sprang jag ju med spikskor, och orkade då att springa i stort sett hela vägen på tårna. 200 meter ger inga problem med detta.