Enbens höftböj med kabel, 15 kg, och sparkcykel
Idag har jag gjort 3 set om 10 repetitioner med vardera ben av enbens explosiva höftböj med kabel med belastningen 15 kg. Det gick bra. Eftersom det för en tid sedan inte gick bra (att göra dem explosivt), så tolkar jag det som att jag har blivit starkare.
Jag har också kört några kilometer med min nya sparkcykel. Det är verkligen ett bra träningsredskap! På måndag tänkte jag testa 60 meter sprintlöpning igen för att se om jag kan komma ned till 33 steg och snabbare tider.
Pga en lättare stukning av handleden vilar jag nu från alla skivstångsövningar några dagar.