Stående längdhopp och bakåtkast med medicinboll, 3 kg
Idag gjorde jag ett antal stående längdhopp, där alla var över 1,70 meter. Det längsta var nytt personbästa med 1,77 meter. Jag gjorde också ett antal bakåtkast med medicinboll, 3 kg, där alla var över 6 meter. Det längsta var 6,7 meter, således 20 centimeter kortare än mitt personbästa.
Det är svårt att säga om dagens övningar gav särskilt mycket, annat än att dessa är väldigt tydliga spänstövningar, där det inte är lätt att förbättra sig. Resultaten ligger mycket väl samlade. Självklart vill man hela tiden utveckla tekniken, men också förstås explosivitet och spänst. Vi får se framöver. Nu har jag tränat mycket marklyft och farmers walk, och det har säkerligen gjort mig starkare, men inte nödvändigtvis mer explosiv. Det är inte svårt att förstå vilket naturligt övertag som spänstfenomen sådana som tex Dag Dacke har på mig redan när vi står på startlinjen i ett 60 meterslopp.