Hang power cleans med hantlar, 30 kg, och viktväst, 6 kg
I morse gjorde jag 3 set om 3 repetitioner av hang power clean med två 15 kg hantlar och en viktväst med 6 kg. Det gick bra. Jag filmade, men filmen blev inte så bra. Hursomhelst visade den att jag inte kunde hålla mig i luften så länge med en viktväst på. Det var ungefär 5 bildrutor jämför med 7 bildrutor utan viktväst. Men annars såg det bra ut med att komma till trippelutsträckningen på ca 10 bildrutror, vilket är samma som tidigare.
Min plan är nu att fortsätta framåt tills jag når 30 kg på hantlarna och 10 kg i viktvästen. Då blir det dags att överväga om jag skall fortsätta uppåt eller ligga stilla.