Upphopp från knästående
Idag genomförde jag upphopp från knästående med en viktväst med 1 kg. Det gick väl sådär. Jag filmade mig själv från sidan. Endast i något enstaka hopp lyckades jag vara några hundradelar i luften, men då lyckades jag inte med några rena landningar. I de flesta upphoppen tog jag en fot i sänder, först vänster och sedan höger. Det är tydligt att jag inte skall blanda in viktvästen ännu. Det som gäller är att få till rena hopp med kroppsvikt och försöka få så stor marginal som möjligt. Med en boxningsmitts gick det bättre, men inte heller med den befann jag mig i luften särskilt länge.
Så det gäller att fortsätta med denna övning tills den sitter betydligt bättre än nu. Jag lyckas ju ta mig upp på fötter, men det är inte mycket till explosivt upphopp. Jag kommer att fortsätta tills jag känner att den fungerar.