Explosiva övningar
Idag har jag gjort tre stående längdhopp runt 1,80 meter, tre upphopp från knästående och fyra armhävningar med handklapp för att trigga alla explosiva muskelfibrer inför tävlingarna i helgen.
Idag har jag gjort tre stående längdhopp runt 1,80 meter, tre upphopp från knästående och fyra armhävningar med handklapp för att trigga alla explosiva muskelfibrer inför tävlingarna i helgen.