Crosstrainer och hex bar bänkpress i power rack, 37 kg
Idag gjorde jag:
Crosstrainer, 15/100, 3 minuter
3 set om 5 repetitioner av hex bar bänkpress i power rack med belastningen 37 kg.
Crosstrainer, 15/100, 3 minuter
Nu är jag igång igen med hex bar bänkpress i power rack, vilket känns som det absolut bästa alternativet för att successivt öka belastningen med 1 kg med målet att nå belastningen 70 kg.
Om jag genomför denna träning tre gånger per vecka, så borde jag nå min egen kroppsvikt, 70 kg, i november. Vi får se. Vi får också se om, och i så fall hur mycket, bänkpressbelastningen påverkar kulstötningen med en 6 kg kula.