Hex bar bänkpress i power rack, 38 kg
Idag gjorde jag
Crosstrainer, 15/100, 3 minuter
3 set om 5 repetitioner av hex bar bänkpress i power rack, 38 kg
Crosstrainer, 15/100, 3 minuter
Här är en film från träningen:
Det var faktiskt ganska tungt idag. Det måste jag säga. Det var inte nära att det inte skulle gå, men det kändes tungt. Nu tänker jag så här: Jag går upp till 40 kg och sedan lägger jag mig där under en tid och gör belastningen till min.
Sedan går jag vidare uppåt med max 1 kg i sänder.