Kettlebell swings
I går gjorde jag 15 set om 15 repetitioner av kettlebell swings med 20 kg kettlebell. Det gick bra. Jag började så sent på kvällen, så jag hann inte upp till 300 kettlebell swings under dagen.
| Datum | KB swing [antal 20/24 kg] | Stående längdhopp [cm] | 60 meter [s] | 60 meter [steg] | Kula [m] | Kroppsfett [%] impedansvåg innan frukost |
| 2019-03-28 | 50 | 190 | 9,3 | 36 | ||
| 2019-03-29 | 50 | |||||
| 2019-03-30 | 50 | |||||
| 2019-03-31 | 50 | 7,05 | ||||
| 2019-04-01 | 50 | |||||
| 2019-04-02 | 50 | |||||
| 2019-04-04 | 50 | 195 | 9,1 | 35,5 | ||
| 2019-04-05 | 50 | |||||
| 2019-04-06 | 50 | 7,2 | ||||
| 2019-04-07 | 50 | |||||
| 2019-04-08 | 50 | |||||
| 2019-04-09 | 50 | |||||
| 2019-04-11 | 50 | 190 | 9,3 | 35,5 | ||
| 2019-04-12 | 50 | |||||
| 2019-04-13 | 50 | |||||
| 2019-04-14 | 50 | |||||
| 2019-04-16 | 150 | 183 | ||||
| 2019-04-17 | 300 | 20,5 | ||||
| 2019-04-18 | 300 | 18,8 | ||||
| 2019-04-19 | 300 | 6,9 | 19,1 | |||
| 2019-04-20 | 300 | 19,4 | ||||
| 2019-04-23 | 225 | 190 | 9 | 35,5 | 19,9 | |