Julruschen
Saker och ting gick väl knappast framåt idag på Julruschen. Jag vann 60 meter, men tiden var jag inte nöjd med. Jag var tvåa på 200 meter, där jag var mer nöjd med den tiden.
Män50 60m – Final. |
(2019-12-15) |
| 1 | Martin DANERUD (-63) | Sävedalens AIK |
9.34
|
|||||
| 2 | Göran BOSTRÖM (-69) | IF Kville |
9.87
|
|||||
Män50 200m – Final. |
(2019-12-15) |
| 1 | Fredrik AHLFORS (-68) | Majornas IK |
27.38
|
|||||
| 2 | Martin DANERUD (-63) | Sävedalens AIK |
30.24
|
|||||
Från en film av loppet kunde man se att jag tog 36 steg. Göran Boström tog 37,5. Några M45-löpare deltog i samma lopp. Han som vann tog 34 steg. En löpare som nådde 8,99 sekunder tog 37 steg.
Nu går jag vidare med hård träning för att nå en lägre vikt och fettprocent. Jag kommer att hoppa på min minitrampolin, där jag idag hoppade 600 hopp i sex set om 100 hopp. Jag gjorde också 30 kettlebell swing med belastningen 21 kg.