Roddmaskin och hopprep
Idag var det dags för 40 årtag i roddmaskinen och fyra set om tio repetitioner av hopprep. Det gick bra. Kanske är 50 repetitioner tre dagar i veckan en lagom ”dos”?
Idag var det dags för 40 årtag i roddmaskinen och fyra set om tio repetitioner av hopprep. Det gick bra. Kanske är 50 repetitioner tre dagar i veckan en lagom ”dos”?