Lukas 13:30

Idag gjorde jag fem repetitioner av Zercher Anderson squat med 20 kg stång och 7 kg viktavlastare. Jag tog alltså ned 27 kg och lyfte upp 20 kg. Innan dagens träning mätte jag omkretsen på höger/vänster lår till 54/51 cm. Efteråt mätte jag 56/53 cm.

Detta inlägg postades måndag, september 28th, 2026 kl. 15:56 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.