Två sextiometerslopp
I kväll sprang jag mina två första sextiometerslopp på fyra månader. OK. Det var inte snyggt och det gick inte särskilt snabbt, men om man betänker att jag inte har någon grundträning och nu sprang med spikskor och inspelade startljud och filmade loppen, så var det helt OK efter omständigheterna.
Lopp Tid [s] Antal steg Genomsnittlig steglängd [m] Genomsnittlig stegfrekvens [steg/sekund]
1 10,2 39,5 1,52 3,87
2 9,9 38,5 1,56 3,89
I det första loppet kantrade jag lite åt höger i det första steget, så där blev det lite sämre. Men med några veckors grundträning skall det här bli bra i Sävedalen inomhus om sex veckor.