Lukas 13:30

Idag gjorde jag fem repetitioner av Zercher squat med säkerhetsstång och viktavlastare. Jag hade 21 kg på stången och totalt 7 kg på viktavlastarna. Efter träningen mätte jag omkretsen av höger/vänster lår till 57/54 cm.

Detta inlägg postades onsdag, september 30th, 2026 kl. 22:03 och är arkiverad under Okategoriserat. Du kan följa kommentarerna i detta inlägg via RSS 2.0 feed. Du kan lämna en kommentar, or trackback från din egen sida.