BloggProffs

Ledig träning idag

mars 14th, 2015

Idag sköt jag ett sextiotal pil på 18 meter i Lindome på mellantavla (tian 1,30 m över marken) utan att räkna. Det såg stundtals ganska bra ut med fin samling i mitten, men det hindrade inte några pilar att svassa ut i periferin. Jag sköt runt lunch med mycket folk i lokalen. Därför kändes det inte aktuellt med varken poängräkning eller filmning. Nu finns det heller ingen inomhustävling kvar för mig i år. Nu handlar det om att hålla igång skyttet inför utomhussäsongen och att bygga styrka och uthållighet i bågskyttemusklerna. Resultaten på tävlingar denna vinter är de mest blygsamma sedan vintern 2009/10 med ett bästaresultat på 480 poäng på 60 pil. Samtidigt ligger träningsresultaten högre än någonsin med ett snitt på 498 poäng på 31 räknade sextiopilsserier.

Men mha filmning har jag nått stora insikter i skjuttekniken. Jag sätter faktiskt nästan alla pilar i gult, när jag lyckas träffa rätt i uppdraget, sträcker på mig, drar kontinuerligt, får iväg pilen utan att hålla mer än fyra sekunder och fullföljer. Men när jag blir trött (vilket ofta inträffar alldeles för tidigt), så faller kroppen framåt och jag fastnar ofta i fullt uppdrag, där det tar lång tid att passera clickern. Bågarmen måste orka stå emot och jag måste alltid sträcka på mig. Där finns nyckeln till bättre bågskytte och högre poäng under utomhussäsongen. Vid morgonskytte framöver kommer jag nog också att skjuta fler än tre pil i varje serie för att börja förbereda mig för sexpilsserierna utomhus, vilket tidigare har varit min största svaghet. Efter Shogi-SM 25-26 april skall jag lägga upp målsättning och strategi inför sommaren.

Kvällstävling i Lindome

mars 13th, 2015

I går sköt jag kvällstävling i Lindome. Det var 30 pil och finalskjutningar. I grundskjutningen gick det dåligt med 102 + 114 = 216 poäng. I den tredje trepilsserien fastnade strängen i mitt onda högra långfinger vid ett skott, och pilen missade förstås tavlan. Därefter var det svårt att skjuta bra under ett antal serier tills fingret hade domnat. Men eftersom det bara var sex deltagare i HRE, så gick jag med en fjärdeplats till kvartsfinal.

Där mötte jag Dag Johansson från Angered. Han hade skjutit miserabelt i grundskjutningen (sämre än jag), så jag förstod att det skulle vara en god chans att vinna. Jag vann det första setet, eftersom han missade en tavla. Vi sköt finalskjutningen på vertikal trespot. Så bra att jag hade tränat på det i några veckor! Han vann det andra setet, men det var för att jag missade en tavla med någon mm. De andra två pilarna satt i gult. Sedan sköt vi ett oavgjort set. Sedan visste jag att han var mör, så jag vann de två sista seten genom att bara träffa hyfsat på tavlan. 7-3 gav semifinal mot Linus Sjögren.

Väl i semifinal visste jag att jag nu var på hemmaplan i mitt rätta element. Dels förstås i Lindome, dels på vertikal trespot, dels i matchskytte och dessutom kände jag inte av fingret längre. Skyttet i semifinalen kändes bra mot denna unga kille, som vid en fullträff tom skulle kunna ta medalj på Inomhus-SM. Han vann det första setet med 26-25, det andra med 25-24 och det tredje med 28-24. Jag missade inga tavlor och sköt ganska stabilt. Det enda tråkiga var att marginalen var så liten. Om jag hade kunnat lyfta mig till 26, 27 poäng i seten, så hade jag haft en god chans att vinna matchen. Det visade också finalen, där Thomas Dahlén något överraskande vann mot Linus med 6-4. När Thomas bankade in några tior, så blev Linus stressad, fick ta ned ibland och släppte till några åttor.

Resultat:

http://www6.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_650493/cf_69694/Kv-llst-vling_Resultat_20150312_-2-.PDF

Ny film idag igen

mars 11th, 2015

I morse sköt jag 30 pil på 18 meter på vertikal 3-spot i Lindome med resultatet 107 + 113 = 220 poäng fördelade på

4 tior

7 nior

8 åttor

5 sjuor

3 sexor

3 missar

Snittiden som jag höll pilarna i fullt uppdrag var 3,7 sekunder. Jag försökte idag att lägga mig vinn om att inte alls hålla i bågen utan att låta den falla ur handen, hängande i fingerslingan. Detta gjorde väl inte resultatet varken bättre eller sämre, men det kändes bättre. Det är alltid tråkigt med missar på trespot. Idag slank det åter in tre missar. Det blir kvällstävling i Lindome torsdag 12 mars med 30 pil + finalskytte.

Här är filmen:

Pilarna 6, 11 och 20 missade tavlan, dvs pilarna träffade utanför sexans poängzon.

Ny filmning idag

mars 9th, 2015

Idag sköt jag 30 pil på en vertikal 3-spot på 18 meter i Lindome med resultatet 116 + 111 = 227 poäng fördelade på

8 tior

5 nior

7 åttor

4 sjuor

3 sexor

3 missar

Det var surt att det skulle bli tre missar också idag, när jag sköt så många tior. Snittiden som jag höll pilarna i fullt uppdrag var idag 4,6 sekunder, rejält mycket längre än sist (3 sekunder). Det kändes också att jag blev trött i musklerna flera gånger. Några gånger fick jag ta ned. En orsak kan vara att jag inte sköt några pilar på tre dagar i helgen.

Filmen återfinns här:

Mer film

mars 6th, 2015

I går morse sköt jag 30 pil på 18 meter i Lindome på vertikal trespot med det tråkiga resultatet 116 + 103 = 219 poäng fördelade på

3 tior

9 nior

7 åttor

4 sjuor

4 sexor

3 missar

Nu hade jag tagit till mig att faktiskt göra uppdraget från läget då bågen är upplyft mot tavla. Dessutom testade jag att dra in båggreppet i handen mha strängen, men där kände jag ingen större skillnad. Resultatet blev ju poängmässigt tråkigt, men skyttet liknade annars det i tisdags. Det var bara det att ytterligare två pilar behagade gå några millimeter utanför sexan, och då blir det ju noll poäng på trespot. Men jag tror att trespot, som jag främst använder för att kunna hålla koll på vilken pil som sköts i vilken ordning, också är bra för förstå att man inte skall befinna sig ute i den regionen. Även sexor innebär ju en risk att glida utanför tavlan.

Det blev två filmer även denna gång, eftersom batterierna gav sig efter 12 pil. Det blev de snabbast skjutna pilarna i någon filmning hittills, eftersom snittiden som jag höll i fullt uppdrag blev 3,0 sekunder. Jag har ju tidigare trott att alla pilar skulle bli bra, eller åtminstone inte dåliga, om jag fick iväg dem inom fyra sekunder, men resultatet av detta skyttet visade inte det. Pilarna i gult höll jag i 2,9 sekunder i snitt. De pilar som missade tavlan höll jag i 2,3 sekunder i snitt.

30 pil på film

mars 3rd, 2015

I morse sköt jag 30 pil på vertikal trespot på 18 meter i Lindome med resultatet 116 + 122 = 238 poäng fördelade på

6 tior

7 nior

7 åttor

5 sjuor

4 sexor

1 miss (i detta fallet alltså utanför sexan)

Efter den ganska miserabla inledningen, där ingen av de sju första pilarna träffar i gult, så följer en mycket bra svit i de följande tio pilarna (8 till 17), där jag skjuter 5 tior, 2 nior och 3 åttor, dvs 92 poäng av 100, vilket, om jag skulle kunna hålla i det i 60 pil, skulle resultera i 552 poäng.

Två saker framgår klart från en första analys av filmen. På något sätt har jag glömt bort att jag skall lyfta upp siktet till mitten av tavlan efter fördraget och därifrån göra hela uppdraget. På filmen gör jag återigen delar av uppdraget på vägen upp. Efter uppdraget håller jag mycket kort tid i fullt uppdrag. Snittiden är 3,2 sekunder. Vid tidigare filmningar har jag hållit mycket längre tid i fullt uppdrag. 4,7 sekunder, 6,1 sekunder och 3,7 sekunder har varit de tidigare snittiderna.

Filmen spelades in i två delar, eftersom batterierna i kameran höll på att ta slut. Båda delarna ligger på Youtube:

 

Berg- och dalbana men ganska positivt

mars 2nd, 2015

Jag tränade i torsdags genom att skjuta på övertavla utan att räkna. Det kändes inte så bra. Flera trepilsserier var dåliga.

I går sköt jag 60 pil på 18 m på nedertavla i Lindome med resultatet 120 + 129 + 112 + 132 = 493 poäng fördelade på

12 tior

17 nior

15 åttor

8 sjuor

4 sexor

4 femmor

Det var en märklig skjutning. Först var det mycket folk i lokalen, men med tiden troppade de av. Jag inledde något trevande med flera pil i gult, men också i blått. Avslutningen av första halvan blev bra med tex en 29:a. Andra halvan inleddes sämre än trevande, och det kändes som att det inte skulle kunna bli något bra resultat. Men så på slutet hittade jag in i gult igen, och då blev det trots allt ett hyfsat slutresultat.

Det kändes bra i bågarmen. Någon gång kom jag fel i uppdraget, och då blev det också pilar i periferin. Men när draget blev bra, så tillhörde pilarna de 44 som landade i 10-9-8. För mig handlar det mycket om att hålla uppe hakan, dra kontinuerligt och fullfölja. Detta måste jag gå igenom som mantran för att inte avvika från det under skyttet.

30 pil på övertavla

februari 23rd, 2015

Idag nöjde jag mig med att räkna 30 pil på övertavla med resultatet 119 + 115 = 234 poäng fördelade på

3 tior

9 nior

5 åttor

8 sjuor

3 sexor

1 femma

1 fyra

Det kunde naturligtvis ha varit bättre. Understundom kändes det bra, men ibland kom också svackor. Man ser ju tydligt att övertavla fortfarande ger sämre resultat än nedertavla. Därför är det nog bra att nöta övertavla.

 

Kvällstävling utan resultat och något medioker träning

februari 21st, 2015

I torsdags startade jag i Lindomes kvällstävling, men jag fullföljde inte tävlingen. Först inledde jag dåligt i de första två trepilsserierna, vilket nästan har blivit tradition numera (ingen bra tradition). Hela tiden tänkte jag att NU börjar en ny tävling. Plötsligt sköt jag också bättre, men då inträffade någonting märkligt. Först sköt jag en nia och en åtta och i tredje pilen sköt jag en tia. Men just innan jag släppte den tredje pilen gick signalen om att två minuter hade passerat. Således blev tian underkänd, och den bästa trepilsserien och förmodade vändningen blev i stället den sämsta.

Efter denna händelse försökte jag ett antal trepilsserier till på samma sätt: NU börjar en ny tävling, men det ville sig aldrig. Resultaten lyfte aldrig varaktigt. Tills slut kändes det meningslöst att fortsätta. När man inte ens får med sig de bra pilar som man faktiskt har skjutit, så känns det tomt. Efter ett antal svordomar och mindre väl valda ord, så tog jag mig själv ur tävlingen. Man mår inte bra av sådant.

För intresse följer här resultaten av denna tävling. Man kan notera att flera skyttar sköt för dem dåliga resultat. Det stora undantaget var unge Alfred Friberg, som i förra kvällstävlingen kom fem poäng bakom mig. Nu förbättrade han sitt resultat med över 100 poäng! Det var inspirerande och roligt.

http://www6.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_647251/cf_69694/Kv-llst-vling_2_19_febr.PDF

Idag sköt jag så 60 pil på 18 meter i Lindome på träning med resultatet 130 + 118 + 113 + 124 = 485 poäng fördelade på

11 tior

13 nior

14 åttor

16 sjuor

4 sexor

2 femmor

Som synes satt lite väl många pilar i sjuan i stället för nian. Känslan var annars bra, tom mycket bra i jämförelse med i torsdags, i och med att det blev en del tior och att pilarna höll sig fint samlade i mitten. Men säkert hälften av de från 18 meter förmodade åttorna satt i stället precis utanför linjen i sjuan.

Egentligen var både andra och tredje fjärdedelen en enda lång svacka, men jag kände mig aldrig direkt trött i musklerna. Ibland kom jag fel i uppdragen och fick ta ned, så det finns en del att jobba med. Men jag väljer att se framåt. Jag har anmält mig till tävlingar i Skövde 7 mars och i Lindome 12 mars. Den sistnämnda är över 30 pil med finaler för topp åtta i varje klass.

30 pil idag

februari 17th, 2015

Idag sköt jag 30 pil på 18 meter med resultatet 125 + 113 = 238 poäng fördelade på

4 tior

9 nior

6 åttor

4 sjuor

6 sexor

1 femma

Jag sköt pilarna på övertavla och inledningen var ju helt OK. Men sedan fick jag en svacka med två dåliga trepilsserier. Men det var ändå skönt att få skjuta några pil innan tävlingen på torsdag.


Skapa din egna professionella hemsida med inbyggd blogg på N.nu