Lukas 13:30

I morse sköt jag 72 pil på 70 m med resultatet 128 + 100 + 101 + 100 = 430 poäng fördelade på

3 tior

5 nior

11 åttor

11 sjuor

15 sexor

8 femmor

12 fyror

4 treor

3 missar

Efter att ha skjutit 36 pil med paus efter 18 inte mindre än tio gånger denna sommar, så kände jag att det var dags att ta steget upp på 72 pil idag. Inledningsvis gick det riktigt bra med 40 + 45 + 43 = 128 poäng på den första kvarten. Men sedan tog det stopp. Det började kännas trögt att dra upp och passera clickern redan i den andra kvarten. Efter banan + Cola + vila i pausen gick jag direkt ut och drog in den första missen i den trettiosjunde pilen! Men jag lyckades styra upp det ganska bra i resten av den tredje kvarten trots allt. I den sista kvarten började det bli riktigt jobbigt.

Ibland skakade det rejält i de sista sexpilsserierna och jag tog ned många gånger. Den näst sista sexpilsserien blev något av ett sammanbrott med blott 23 poäng. Just därför är jag ändå imponerad av att jag lyckades hålla ihop den sista sexpilsserien till 41 poäng. Den 72:a och sista pilen satt i tian!

Nu får det bli mycket träning innan årets första planerade utomhustävling, Trollpilen i Trollhättan 6 juli. Jag vill där kunna sätta ett personbästa på tävling. Just nu gäller 454 poäng från Stockamöllan 2012. Det gäller att kunna hålla ihop de sista kvartarna inte bara över etthundra poäng, men gärna över 120 poäng. Men för att klara det behöver jag ha skjutit många fler 72-pilsserier. Jag vill också träna mycket med den sk garagebågen och göra den koreanska uppdragsövningen. Det lär också bli mycket annan uthållighetsträning…

I morse sköt jag 36 pil på 70 m i Lindome med resultatet 38 + 40 + 37 + 47 + 34 + 40 = 236 poäng fördelade på

7 nior

7 åttor

5 sjuor

5 sexor

6 femmor

4 fyror

2 treor

Jag var inte riktigt nära att skjuta 250 poäng idag, men jag kunde ha satt ett nytt årsbästa i läget 224 poäng efter 34 pil. Då sköt jag en fyra och avslutade med en åtta, och då blev det i stället en tangering av årets näst bästa resultat. Det blev sex pil utanför blått, och det mest glädjande för dagen var möjligtvis att det inte blev några pilar utanför svart.

Generellt sett kändes det inte lika bra idag som i söndags. Knotten var inte lika besvärliga, men vid några pilar stod jag och drog lite väl länge för att det skulle kunna bli några riktigt bra pilar. Jag försökte tänka ”bestämt uppdrag” och ”fullfölj” för att undvika lång tid i fullt uppdrag.

Historiskt sett ligger jag relativt tidigt på utomhussäsongen på relativt höga resultat på 36 pil. Däremot känns det som att jag måste börja höja mig i respektive sexpilsserie. Idag fick jag iväg 47 poäng i en sexpilsserie, men det syntes vara en singulär händelse. Medelnivån ligger snarare runt 40 poäng.

Jag har funderat på att skjuta 72 pil i niopilsserier på bortvänd tavla, dvs ett slags blank bale, där man bara siktar på mitten av en vit butt i stället för en vanlig tavla. Man skulle tom kunna fotografera tavlan efteråt och sedan från fotona räkna fram poäng. Det kanske är ett bra sätt att få iväg 72 pil utan att fastna i fullt uppdrag utan att komma förbi clickern alltför många gånger.

I morse sköt jag 36 pil på 70 m i Lindome med resultatet 39 + 43 + 42 + 43 + 40 + 32 = 239 poäng fördelade på

1 tia

5 nior

11 åttor

6 sjuor

4 sexor

4 femmor

1 fyra

1 trea

1 tvåa

1 etta

1 miss

För andra dagen i rad var endast fem pilar utanför blått. Slutresultatet var på god väg mot 250 poäng. Efter fyra pil i slutserien hade jag 27 poäng (totalt 234) och var tvungen att skjuta tex två åttor för att nå 250 poäng. Det såg ju inte att vara utom räckhåll med redan 11 åttor skjutna. Men i den 35:e pilen fick jag ett dåligt släpp och missade knappt men klart de poänggivande delarna av tavlan. Den avslutande pilen landade i en femma, och därmed blev det ett nytt årsbästa och bästa resultat med Uukha-bågen. Dagens skjutning genomfördes under närmast vindstilla förhållanden och det är ju bra när man skall skjuta båge, men precis när solen skall bryta igenom trädtopparna, så dansar också knotten, och nu kan man se ett fyrtiotal små röda prickar i ansiktet som ett resultat av stillaståendet mitt i knottattackerna.

Det kändes bra att skjuta idag. Musklerna levererade och skyttet flöt fint. Det kändes redan från start att det skulle bli ett bra resultat. Men det kommer mer! Potentialen ligger betydligt högre. Det är bara att fortsätta att träna!

I morse sköt jag 36 pil på 70 m i Lindome. Det blev 33 + 43 + 43 + 29 + 43 + 37 = 228 poäng fördelade på

1 tia

3 nior

7 åttor

9 sjuor

4 sexor

7 femmor

1 fyra

2 treor

1 tvåa

1 etta

Det blev alltså utomhussäsongens näst bästa resultat över 36 pil och nytt årbästa vad gäller antalet pil sämre än blått med fem pilar i 4-3-2-1. Det är detta antal pil som jag så gärna skulle vilja ha ned till noll.

Ett tag såg det ut att kunna bli ett nytt årsbästa även vad gäller totalresultatet, men vind och skruvningar på siktet i den fjärde sexpilsserien orsakade den sämsta sexpilsserien för dagen. Men jag fortsätter min strävan att nå 250 poäng över 36 pil, och snart kommer jag också att skjuta 72 pil för första gången denna sommar. Det är roligt att träna hårt för kvalitet i första hand. Mellan skjutningarna blir det också många träningar hemma i källargymet, med omvänd rodd i Smithmaskinen på Ericsson, med fullt uppdrag 7s och fördrag 3s (nio cykler i fredags!) med ”garagebågen” och med bassängarmhävningar (sex set om 12 armhävningar i tisdags).

Idag sköt jag 36 pil på 70 m i Lindome med resultatet 46 + 38 + 36 + 36 + 43 + 37 = 236 poäng fördelade på

4 tior

5 nior

7 åttor

4 sjuor

4 sexor

4 femmor

4 fyror

1 trea

1 tvåa

2 ettor

Innan jag började skjuta idag bytte jag nockar på två pilar och gjorde nocklindningarna mer tajta. Direkt från start i första sexpilsserien sköt jag tre raka nior. På den vägen var det idag. Femte- och sjättepilarna i varje sexpilsserie var något sämre, och där finns den största förbättringspotentialen under sommarens fortsatta skytte.

Det var alltså årets bästa trettiosexpilsserie och även den bästa trettiosexpilsserien med Uukha-bågen. Mitt personbästa på 36 pil är 249 poäng på träning.

Frågan är nu vardan och varthän, som vanligt. Jag är förmodligen oförmögen att skjuta ett bra resultat på tävling, 72 pil, redan nu. Men frågan är om jag skall putsa mer på 36-pilsresultaten innan jag går på 72 pil. 72 pil är tidsmässigt ett betydligt längre äventyr på morgnarna. Men det behöver inte råda ett motsatsförhållande. Även vid 72 pil börjar man med 36 pil, förstås. Om man antar att resultaten är normalfördelade, så skulle sannolikheten att skjuta 250 poäng (personbästa på träning) vara ca 5%. Men sannolikheten för 300 poäng är faktiskt 0,6%. Idag sköt jag åtta pil sämre än blått, vilket också var årsbästa. Om jag hade ersatt dessa åtta pil med åttor, så skulle det ge ytterligare 41 poäng, dvs 277 poäng. Kanske är det så, att 300 poäng på 36 pil inte är ouppnåeligt redan under denna sommar!

Jag anbefaller mig själv fler bassängarmhävningar och mer omvänd rodd och koreanska båguppdragsövningar under den kommande veckan. Det gäller att uthärda hela sexpilsserierna med bevarad poängskörd.

Jag sköt 36 pil i sexpilsserier på 70 m i Lindome i morse med resultatet 38 + 26 + 29 + 23 + 26 + 42 = 184 poäng fördelade på

1 tia

3 nior

2 åttor

5 sjuor

6 sexor

3 femmor

7 fyror

4 treor

2 tvåor

1 etta

2 missar

På slutet förstod jag vad som har gått fel under en tid. Några nockar glider på strängen, och dessutom har glappet mellan nocklindningarna ökat systematiskt länge. Detta måste jag fixa innan jag skjuter en enda pil ytterligare. Idag hade jag valt att skjuta sexpilsserier, men det gick ungefär lika dåligt som i fredags. Men i den sista serien valde jag sex pilar som inte gled på strängen, och då sköt jag plötsligt bra igen.

Idag kunde man se resultaten från Sundspilen i Malmö. Tiden börjar rinna iväg för mig som ännu inte har skjutit någon utomhustävling i år. Men hur som helst måste jag fixa utrustningen först och sedan skjuta några bra serier på 72 pil innan jag tävlar.

I morse sköt jag 36 pil på 70 m i Lindome med niopilsserier. Poängen blev 51 + 51 + 55 + 30 = 187 fördelade på

4 nior

2 åttor

4 sjuor

8 sexor

6 femmor

3 fyror

2 treor

4 tvåor

3 ettor

Jag hade ställt fram clickern en cm innan den första pilen sköts. Jag inledde de första tre serierna ganska bra, men jag föll tillbaka när jag började bli trött i musklerna. Den sista serien blev rena raset, där jag inte lyckades få iväg någon pil över fem poäng!

Det är svårt att dra några slutsatser av dagens skytte. Uppenbarligen har jag inte skjutit särskilt många pil under de två senaste månaderna, och det är möjligt att detta nu påverkar resultaten. Efter skyttet idag har jag tränat igenom kroppen ordentligt med styrketräning, och framöver blir det skytte varannan dag för att komma ikapp.

En ny träning som jag har börjat med är bassängarmhävningar. De går till så, att fötterna hålls någorlunda i ytläge mha en vattenhantel i en simbassäng medan man tar tag med händerna i bassängkanten i samma höjd som vattenytan. Sedan gör man helt enkelt armhävningar. Idag genomförde jag fem set om 12 bassängarmhävningar och det är en rejäl genomträning av triceps, axlar, bröst och stora delar av övriga kroppen. En fördel för mig är att bassängarmhävningarna till skillnad från vanliga armhävningar, då fötterna har kontakt med marken, inte ger några spänningar i ljumskarna.

I morse sköt jag 36 pil på 70 m i Lindome med resultatet 49 + 56 + 56 + 46 = 207 fördelade på

2 tior

1 nia

6 åttor

5 sjuor

6 sexor

7 femmor

3 fyror

3 treor

1 tvåa

1 etta

1 miss

Det var stora problem med knottattacker vid skyttet idag. Den uppåtgående solen spelade bland skuggorna på linjen och knotten dansade. Jag var också helt utmattad under de sista fyra pilarna. Detta gjorde att det inte blev något nytt årsbästa på 36 pil med niopilsserier idag.

Jag kommer att flytta fram clickern 1 cm för att lättare få iväg pilarna till nästa gång. Det går inte att kämpa så mycket för att passera clickern. Då kommer de dåliga pilarna. Det är intressant att notera att antalet pilar ”på nedflyttningsplats”, dvs utanför  blått, miss upp till fyra, håller sig nästan konstant. Jag har nu skjutit 36 pil fyra gånger med följande resultat och antal pil utanför blått:

Datum:                Resultat:         Antal pil utanför blått:

2014-05-10      180                    11

2014-05-22      223                      9

2014-05-27      225                      9

2014-06-02      207                      9

I morse sköt jag 36 pil på 70 m i Lindome. Det blåste ganska friskt, 6-7 m/s, men jag kunde inte känna någon påverkan på skyttet. Jag sköt 60 + 56 + 56 + 53 = 225 poäng, fördelade på

2 tior

8 nior

3 åttor

3 sjuor

8 sexor

3 femmor

3 fyror

2 treor

3 tvåor

1 etta

Sålunda sköt jag ett nytt årsbästa på 36 pil med niopilsserier. Det såg ganska klart ut en bit in i den sista niopilsserien, men då, med fyra pil kvar, var jag trött i bågarmen. Jag sköt en trea, en tvåa och en etta, det kändes svårt att komma förbi clickern och plötsligt var jag tvungen att skjuta en åtta för att tangera noteringen från i torsdags. Men på något sätt lyckades jag dra upp kontinuerligt och sätta en pil i tian!

Så egentligen hade dagens skytte en potential för att nå ytterligare cirka tio poäng högre mellan tummen och pekfingret. För första gången i år missade jag inte tavlan med någon pil av dessa 36. Så 250 poäng på 36 pil skall inte vara ouppnåeligt under juni. Jag ser det som ett första steg innan jag börjar skjuta 72 pil. Jag känner att Uukha-bågen gör ett bra jobb. När jag får till tekniken hyfsat och känner att jag släpper med siktet i mitten, så blir det bra.

I morse sköt jag 36 pil på 70 i Lindome i niopilsserier. Jag sköt 41 + 63 + 64 + 55 = 223 poäng fördelade på

1 tia

7 nior

7 åttor

4 sjuor

7 sexor

1 femma

2 fyror

2 treor

1 tvåa

3 ettor

1 miss

Det var ljuvligt väder på morgonen med fågelsång i Lindome. Det är bättre att skjuta i Lindome tidiga morgnar, eftersom man då slipper att få den uppåtgående solen i ögonen, vilket är fallet på Göta Lejons bana.

I den första niopilsserien hade jag problem med att siktet lossade, så där blev det en miss och två ettor. Men i övrigt tycker jag att skyttet flöt mycket bra idag. Jag har återigen haft ett litet uppehåll pga SM-turneringen i shogi i helgen.

Tekniken kändes bra idag, men jag blev ganska trött mot slutet av den tredje och fjärde niopilsserien. Där finns en förbättringspotential, förutom att hålla koll på utrustningen från start. Men både den andra och tredje niopilsserien låg över sjuor i snitt, så jag tog ett stort steg framåt idag i jämförelse med det senaste utomhusskyttet.